¿Qué es el Pilates terapéutico?

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El método Pilates recibe este nombre en honor a su creador, Joseph Hubertus Pilates (1883-1967). Fue un hombre que consiguió desarrollar esta disciplina a raíz de sus propias limitaciones físicas. El método Pilates se trata en realidad de una serie de ejercicios que...
Cómo tener un vientre plano

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Uno de los objetivos más comunes es conseguir un vientre plano. Para lograrlo, existen falsos mitos que prometen soluciones milagrosas y dietas relámpagos. Sin embargo, suelen tratarse de métodos peligrosos para salud que además generan un efecto rebote. Para hacerlo...

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