En la tercera sesión de nuestra serie #QuédateEnCasa, Raúl nos enseña cómo hacer en casa unos fantásticos ejercicios hipopresivos.
Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tanto la zona abdominal como el suelo pélvico. Por otro lado, también ayudan a mejorar la postura y a reducir los dolores de espalda.
Quién no debe hacer estos ejercicios hipopresivos
Antes de lanzarte a hacer los ejercicios debes tener en cuenta que no todo el mundo puede hacer este tipo de ejercicios. No recomendamos hacer los ejercicios si:
- Tienes problemas renales
- Sufres de hipertensión
- Estás embarazada
- Has sido operado recientemente de la zona abdominal
Como siempre, si tenéis alguna duda podéis contactar con nosotros por cualquiera de los canales que encontrarás en nuestra sección de contacto.
Sin duda una gran clase y muy provechosa,por un gran profesional.