En la tercera sesión de nuestra serie #QuédateEnCasa, Raúl nos enseña cómo hacer en casa unos fantásticos ejercicios hipopresivos.

Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tanto la zona abdominal como el suelo pélvico. Por otro lado, también ayudan a mejorar la postura y a reducir los dolores de espalda.

Quién no debe hacer estos ejercicios hipopresivos

Antes de lanzarte a hacer los ejercicios debes tener en cuenta que no todo el mundo puede hacer este tipo de ejercicios. No recomendamos hacer los ejercicios si:

  • Tienes problemas renales
  • Sufres de hipertensión
  • Estás embarazada
  • Has sido operado recientemente de la zona abdominal

Como siempre, si tenéis alguna duda podéis contactar con nosotros por cualquiera de los canales que encontrarás en nuestra sección de contacto.

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