En la tercera sesión de nuestra serie #QuédateEnCasa, Raúl nos enseña cómo hacer en casa unos fantásticos ejercicios hipopresivos.

Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tanto la zona abdominal como el suelo pélvico. Por otro lado, también ayudan a mejorar la postura y a reducir los dolores de espalda.

Quién no debe hacer estos ejercicios hipopresivos

Antes de lanzarte a hacer los ejercicios debes tener en cuenta que no todo el mundo puede hacer este tipo de ejercicios. No recomendamos hacer los ejercicios si:

• Tienes problemas renales
• Sufres de hipertensión
• Estás embarazada
• Has sido operado recientemente de la zona abdominal

Como siempre, si tenéis alguna duda podéis contactar con nosotros por cualquiera de los canales que encontrarás en nuestra sección de contacto.